A legjobb fogyókúrás fogyókúrák- mik ezek?

A legjobb fogyókúrás fogyókúrák- mik ezek

Sokféle fogyókúrás étrend van, amelyet használhat. Ne feledje, hogy a fogyókúrás étrend csak a kilók leadására szolgál. Más szavakkal, ez csak rövid távú megoldás. Ami azt illeti, egyes szakértők azt mondják, hogy jobb, ha körülbelül ötvenéves korodig vársz, mielőtt jobban kezdesz enni. Nagyon fontos, hogy ismerje a fogyókúrás étrend tényeit.

A legjobb fogyókúrás fogyókúrák- mik ezek

VLCD elhízott felnőtteknek

A VLCD-t általában elhízott felnőtteknek ajánlják, akiknek csak egészségügyi okokból kell kilót leadniuk. Ezeket a diétákat azonban általában a gyomor bypass műtét előtt alkalmazzák. Valójában a legtöbb szakértő nem javasolja a VLCD használatát tizenkét hétnél tovább. A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy nincs sok bizonyíték arra, hogy a VLCD segíthetne a hosszú távú fogyásban.

Biodízel diéta fogyás

A biodízel diéta egy másik fogyókúra. Elméletén alapszik, hogy a növényi olajban lévő zsírok ketonokká alakulnak, amelyeket a szervezet üzemanyagként felhasználhat. A biodízel diéta napi öt-hat adag bab fogyasztását javasolja. Ez azonban a legtöbb diétázó számára nem biztos, hogy lehetséges, különösen, ha nincs hozzáférésük a babhoz. Az a jó ebben az étrendben, hogy továbbra is megengedett a hús, tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.

Vegán étrend fogyás ellen

A vegán étrend egy másik fogyókúrás étrend, amely segíthet levenni ezeket a plusz kilókat. Ez azon a tényen alapul, hogy a legtöbb állat túl sok táplálékkal táplálkozik a szükségesnél több kalóriával. Ez arra készteti a testüket, hogy e kalóriák egy részét zsírokká alakítsa. Azok számára, akik ezt a diétát szeretnék folytatni, teljesen ki kell számolniuk a húst és más állati eredetű ételeket. Néhány fogyasztható vegán étel: bab, tofu, dió, gyümölcs, zöldség, lencse, gyümölcs és gabona.

Szakaszos böjt fogyás esetén

Ha valaki gyakori fejfájástól szenved, akkor próbáljon ki időszakos éhgyomri étrendet. Az időszakos böjt négy napos diétát és a negyedik napon visszatér a normál étrendet. A szakaszos böjt két napja alatt csak folyadékot tartalmazó étrendet kell folytatnia, és 14 napig ragaszkodnia kell ehhez. A fogyni vágyók arról számolnak be, hogy általános egészségi állapotuk javulását tapasztalják és fizikailag fiatalodnak.

Az étrend a fogyás másik népszerű módja. A diéta alacsony kalóriatartalmú étrend, ahol több olyan kis ételt eszel, amelyek nagy koncentrációban tartalmaznak zsírt, fehérjét és szénhidrátot. Azok az emberek, akik rendszeresen követik ezt a diétát, anyagcseréjük javulásáról és az éhség csökkenéséről számoltak be. Azok az emberek, akik rendszeresen betartják az étrendet, kevesebbet esznek, mint más emberek, akik nem követik a diétát.

Nyers étel fogyáshoz

A bizonyos élelmiszerekhez, például nyers gyümölcshöz, zöldségekhez, hüvelyesekhez, gabonához és magvakhoz kötött nyers étel-étrend néhány ember számára nagyon hasznosnak bizonyult. Lehet, hogy vegyes véleményeket olvasott a nyers étel diétáról. Sokan azt mondják, hogy súlyos károsodást okoz az emésztőrendszerben, és szívbetegségeket vagy akár rákot is okozhat. Másrészt egyesek szerint figyelemre méltó eredményeket hozott számukra.

Dash diéta fogyáshoz

Az utolsó fogyási terv, amelyet megvitatunk, a Dash diéta. A kötőjeles étrend a Cheia Vida nevű márkához köti a sikerét. A márkát egy Carlosio Gimeno néven ismert brazil alapította, akit olyan hírességek személyi edzőjeként könyvelhettek el, mint Beyonce Knowles és Pamela Anderson. A márka növényi kiegészítőket és egészséges turmixokat tartalmaz.

A Cheia Vidát gyakran használó emberek jelentős súlycsökkenésről számoltak be. A Cheia Vidát jelenleg a világ több mint harminc országában értékesítik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *